Аэробика Видео
Аэробика для похудения дома: упражнения, видео-уроки. Термин «аэробный» означает: «живущий в воздухе». Так, аэробные упражнения относятся к тем видам физических нагрузок, которые отвечают за тренировку верхних дыхательных путей и способствуют большему потреблению кислорода. За их основу берут умение правильно держать равновесие. Занятия аэробикой благоприятно отражаются на опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной системах, формируют красивую осанку и походку.
Тренировка направлена на сжигание подкожно-жирового компонента, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата, улучшение выносливости и координации, улучшение психоэмоционального состояния. В рамках обучения вы познакомитесь с базовыми шагами степ-аэробики, изучите их модификации и научитесь составлять комбинации. После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения. Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге.
| 45 | Мужчины»1 место. Кудинов Данила | |
| 234 | Фотографии аэробика. Векторы аэробика. | |
| 472 | Худеем танцуя! | |
| 31 | Уроки по аэробике: видео смотреть онлайн. Урок классической аэробики: базовые шаги и связки. |
Мы, взрослые, можем только удивляться неиссякаемому запасу энергии у своего ребенка. Вот только что он упал без сил, а через минуту снова бежит, сломя голову, так, как будто весь день провел в заточении. Кажется, он черпает силы прямо из воздуха! Возможно, так оно и есть: дети много двигаются, и их организм работает примерно так же, как организм взрослого человека во время занятий аэробикой.
